20080810大连四天休闲游

August 14th, 2008

LG一直想着回大连的母校看看,最终决定奥运期间去大连自助游。

DAY 1

奥运期间,安检繁琐,都说要提前3小时到机场。我们是7.45的航班春秋航空 9C8843A320。5点不到,闹钟响,匆匆洗刷,填点肚子,出门打车。结果,拿票,换登机卡,安检,顺利得要命,6点就一切办妥,等在候机厅无所事事。飞机准时于7.45起飞,9.15到达大连周水子机场。打车到位于中山广场的大连宾馆,28元。匆匆放下行李,准备赴旅顺游玩。拒绝了宾馆安排的旅顺一日游(130元),我们走到火车站,有拉客说去旅顺一日游只要80元,决定跟团。一辆空调大巴,从大连铁路旅行社出发,前往旅顺。路上需要一小时左右。漂亮导游一路上很辛苦,介绍了大连的风土人情,还调侃了大连的美女帅哥。接下来,导游费尽心思介绍了圣亚海洋世界和旅顺的人妖,希望游客积极自费参加。只可惜,没人配合,唉!

到了旅顺,参观了子弹库、白玉山兵器馆、蛇岛自然博物馆、民俗博物馆,可笑的是还参观了某个超市和某个快餐店,这里不做广告了。感觉无聊,跟团的确便宜而且解决了交通问题,但导游带的地方都不好玩,想去参观日俄监狱,听说不开放,没劲。

返回途中,走市内滨海路,风景不错。第一站,星海广场。不愧为亚洲最大的城市广场,身处其中,令人心胸开阔。广场中心有全国最大的汉白玉华表,高近20米。那天正好碰到广场在拍电影,凑了热闹。

继续沿滨海路前行。一路上,听导游说,情人路、情人塔、情人亭、情人锁,金沙滩,银沙滩,付家庄,燕窝岭,北大桥,虎滩公园。小插曲,过北大桥时,导游介绍说恋爱中的美女帅哥不能回头,结果过了桥,导游发现交通有点堵,判断半小时内不会通畅,决定沿北大桥返回走另一条岔路,可笑的是这条路被暂封了,只能倒车出来,继续过北大桥,这样司机带着我们来回走了3趟北大桥。

我们在友好广场下车。友好广场又称水晶球广场。我们在边上的KFC吃了晚餐。

从KFC出来,沿着中山路,走到中山广场,很近。

大连宾馆是一座有百年历史的三星级宾馆。地理位置非常好,就在中山广场一角,围着中山广场的还有中国银行,花旗银行等。晚上灯火璀璨,很美。只可惜,房间空调不够冷,儿子半夜里居然被热醒,然后一直吵闹,早上又起不来。8.15吃早餐,大连宾馆的早餐还不错,有炒蛋、泡菜、青瓜、馒头、西饼等,两个人的菜三个人都吃不完。

DAY 2

第二天决定退房。

LG找到了同处中山广场民生街的清泉浴酒店。8楼,房价更便宜,而且房间内有电脑可以上网,空调非常冷。

9.10分打车去老虎滩海洋公园。事先在淘宝网上已买好优惠套票。9.50分进园,首先参观珊瑚馆,因为10点有美人鱼表演。接下来参观了欢乐剧场海狮海象表演,在雨中看表演,大家都撑着伞,视线不太好。11.50参观极地馆表演。偌大的一个剧场,观众那个多啊,用人山人海一点不过分,连站的地方都快没有了。居然还有大屏幕,让人看得更清楚。有海豚表演,还有白鲸表演,表演蛮精彩,只是站着的确累,而simon一直惦记着海上步行球,我们就提前退场了。极地馆很大,极地动物也很多,有企鹅、北极熊、海獭、白鲸、海象等。印象最深的是极地体验,在冰洞里走一圈,冻得瑟瑟发抖。出了极地馆,玩了水上步行球。然后参观了最无聊的海兽馆,走马观花。沿海滨路来到鸟语林,在群虎奔海雕塑出留影纪念。鸟语林的孔雀东南飞表演,捣浆糊,瞎胡闹。又是走马观花。

打车至付家庄浴场,16元。下午2点,天终于放晴了。给simon买了一副臂圈20元,就不用租游泳圈了。只可惜早上一直下雨,海水很冷,小朋友扑腾几下,冻得嘴唇发紫,就上岸了。

然后三个人玩了加拿大水上蹬车,在海里漂了一个多小时。坐公交去人民广场。在长春路百盛购物中心吃了晚饭。晚饭后,在大连市的政治中心逛了一圈。然后打车回宾馆。

DAY 3

这一晚睡得很好。起床洗刷完毕已经过9点了,幸运的是酒店还有早餐,只是早餐品种所剩不多了。将就着吃了一点,simon感觉还是很满意的。

打车来到大连快轨站。大连–金石滩的快轨每20分钟一辆,票价由一至八元不等。买了票,上了站台,发现有辆车上已经人满为患,决定排队等另一辆车,希望能有个座位,否则要站52分钟。

大连的快轨只有四节车厢,车次不多,游客较多,每次车厢内都是挤满了人。因为有坐,还能欣赏车外的美丽景色,感觉还是不错。

到了金石滩,也不想参观许多景点,就买了最便宜的20元一张票,可以坐旅游观光车,在各个景点随意上下车。(50元的套票可以参观蜡像馆、地质馆、万福鼎;90元的套票可以参观所有景点。)

旅游车观光行驶路线是蜡像馆-金石滩街道-聚鑫阁-金石园-锚地广场-锚地酒店-万福鼎-恐龙休闲园-恐龙背-恐龙休闲园-万福鼎-锚地酒店-锚地广场-黄金海岸东-国宾浴场-黄金海岸西-金湾高尔夫球场-民俗馆-狩猎场-轻轨站(终点)

金石滩号称“奇石的园林”。据说金石滩的石头比金子还要贵重,因为它是中国独一无二的,世界极其罕见的,地球不可再生的。所以我们在金石园站下车,门票10元/人。

金石园,名副其实,一眼望去,全是奇异的石头。如果你有足够的观察力和想象力,你可以看到好多动物形状的石头。

金石园,发现于1996年,因为是金黄色,所以称为“金石园”。金石园是金石滩著名的自然奇石地质景观之一。占地面积3万平方米,其中海石景观占地2.4万平方米。这里是风化海石积聚地,被人们称为“海蚀动物园”。游人置身园中,可领略曲径通幽,别有洞天的感觉。金石园形成于六亿年前的震旦纪,与金石滩闻名于世的龟裂石属于同一时期。由于地质运动和海陆的变迁,长期的海进海退和潮起潮落,使得岩石差异风化而形成了如今的面貌。前人大常委会副委员长王光英同志为公园题写了园名。

接下来,我们在锚地广场简单吃了点。然后我们来到了恐龙探海,其实就是山上的一块石头伸到海里,酷似恐龙头。前面不远处还有一块石头,被叫做“贝多芬像”,我是一点也没看出来,可能是角度不对吧。在海滩边,有好多当地人在卖煮熟的海蛎子,LG特别喜欢吃,就买了3袋。

时间不早了,我们坐车直接到了黄金海岸。可惜的是今天忘了带游泳衣了。只能重新买,因为浪大,又租了泳圈。黄金海岸的沙子很细,踩在上面蛮舒服的,只是阳光明媚,有点晒。今天的海水不像付家庄那么冷,只是水面上有点漂浮物,感觉有点脏。simon游了时间不长,就上岸玩沙了。在海边玩了将近两小时,小朋友还不够尽兴,希望下次再来吧!

快轨返回大连市内,车站不远处有一条俄罗斯风情街,我们决定走过去参观一下。俄罗斯风情街两旁的建筑倒是很有特色,给人眼前一亮的感觉。不过,现在变成小商品市场一样,街头摊位卖的都是套娃、望远镜、玩具枪、洋娃娃之类的东东。感觉没多大意思,转一圈就回宾馆了。

DAY 4

大连理工大学

一觉睡到自然醒。吃完早餐,退房,决定去参观LG阔别已久的大学。走到火车站,原本准备坐406路,结果在路上碰到一位非常热心的导游推荐坐23路。在青泥洼桥坐23路至终点站大连理工。车票一元。大连的公交实在便宜,上车都是一元,可以坐到很远。

下了车,LG居然找不到大工东门。sigh!进了大工,映入眼帘的是两旁郁郁葱葱的大树,教学楼沿山坡而建。第一感觉:历史悠久不够现代。LG也很遗憾,感觉大连理工没什么变化,除了新造的图书馆、体育馆、学生宿舍楼等,其他教学楼变化不大。不过,LG还是饶有兴趣地带着我们参观了电子系机械系学生宿舍等,肯定勾起了不少美好回忆。不过,我们simon没多大兴趣。这一圈走下来累死了。幸好在学生餐厅休息了一会,吃了中饭,量多又便宜,还观看了奥运女子体操团体赛,很兴奋。

大工坐23路返回至中山广场。当时2点,离去机场还有一段时间,正好满足simon喂鸽子的愿望。

3点打车沿疏港路去机场,下午5.15的春秋飞机返航。

美丽的大连,再见了!

2008-08-08 北京奥运好运

August 8th, 2008

让我们一起记住这个时刻:2008年8月8日晚上8点,北京奥运开幕!

李宁“夸父追日”点燃火炬

最新快报:simon第一次做牙医

August 5th, 2008

前两天,simon的一颗上门牙又开始摇动。今天,吃东西时老是说痛。下午,也不能专心做作业。后来自己提出,我们还是自己拔牙吧。有了上次的医院拔牙经历,心中有数了。于是,我们就准备了纱线棉花之类。可是试了几次,纱线都滑走了,未果。于是改用尖嘴钳,但发现牙齿太滑根本夹不住。钳子能夹住牙根,但simon叫疼。

最后,发现牙齿已经基本下来,就叫simon自己在卫生间面对镜子拔牙,不一会儿,牙齿就毫不费力地被Dr. Simon拔下来咯。simon第一次做牙医,成功!

forever friends– 08奥运歌曲欣赏

August 4th, 2008

倒计时4天。北京奥运来了!今天无意搜到这首08奥运候选歌曲,非常振奋人心。虽然有点不喜欢孙楠,觉得娘娘腔,很喜欢李玟的声音,美极了。

歌曲:Forever friend (In Harmony)
作曲:莫洛德尔、孔祥东
作词:Michael Kunze
演唱:李玟、孙楠

歌词:

You’ve tasted bitter defeat and the sweet success.
You want it all and you settle for nothing less.
You’ve tried harder than the rest.
You’ve become one of the best.
This is the time you’ll remember for
All your life

Forever friends
In harmony
As the whole world joins and sees
Days of unity and peace.
Forever through the years
We’ll hear the cheers.
Joy and laughter everywhere!
We’re together here to share
Forever friends

You’ll meet all races, see faces you’ve never seen.
People from parts of the world where you’ve never been.
And you’ll feel it in your heart
We spent too much time apart
This is the time when all dreams of man come alive.

Forever friends
In harmony
As the whole world joins and sees
Days of unity and peace.
Forever through the years
We’ll hear the cheers.
Joy and laughter everywhere!
We’re together here to share
Forever friends

Bridge
(No matter where we are or go)
(No matter what we hope for or know)
(No matter how we word our prayer)
(There is one dream we share)

Forever friends
In harmony
As the whole world joins and sees
Days of unity and peace.
Forever through the years
We’ll hear the cheers.
Joy and laughter everywhere!
We’re together here to share
Forever friends

Ending
One world One Dream
Forever friends
In Harmony!
Forever Friends
(One dream we dream,)
(One world we share.)

Forever Friends》主创团队成员简介

作曲:乔吉奥·莫罗德尔先生,意大利著名作曲家,好莱坞著名音乐人,曾经三获奥斯卡奖、两获格莱美奖、39次获得奥斯卡提名,其代表作有1984年洛杉矶 奥运会主题曲《Reach Out》、1988年汉城奥运会主题曲《手拉手》、1990年意大利足球世界杯主题歌《意大利之夏》、《壮志凌云》电影配乐。 并于1993年北京申奥时创作过《好运北京》。

作曲、制作:孔祥东先生,著名音乐家,1986年莫斯科柴可夫斯基国际钢琴大赛与1987年的西班牙桑坦德尔国际大赛中,他两度成为最年轻的获奖者,从而 引起世界乐坛的注目;1988年他成为了美国吉纳·巴考尔国际比赛金奖得主;1992年他一举获得第五届悉尼国际钢琴比赛的第一名大奖以及四项特别奖。代 表作有:《西藏梦》、《和谐花园》、《永远的朋友》。

作词:麦克尔·昆茨,德国词作家,代表作有:著名音乐剧《猫》和《歌剧魅影》。

制作人:乔吉奥·莫罗德尔、何健民(Thomas Ho,已故)、孔祥东。

演唱:李玟小姐,著名华语歌手,首位在奥斯卡舞台上独唱表演的华人歌手,多次入选中国台湾十大偶像,并入围金曲龙虎榜。代表作:《刀马旦》、《Di Da Di》、《想你的三百六十五天》、《月光爱人》等。

演唱:孙楠先生,著名华语歌手,多次获得华语乐坛权威音乐奖项中的最佳男歌手奖、以及最受欢迎男歌手奖。代表作品:《不见不散》、《你快回来》、《风往北吹》、《拯救》。

http://www.hjbbs.com/thread-43-465638.htm

the christmas shoes

August 3rd, 2008

朋友推荐,上网搜了电影 the christmas shoes (珍贵的礼物)。一口气看完,感动的一塌糊涂。儿子看我忙着擦眼泪,不知发生了什么,“妈妈,怎么啦?”小孩很怕自己又惹妈妈生气了。连忙安慰,“没事,妈妈感动了。”很想让孩子也看看这部电影,只可惜网上很难搜到,我好不容易搜到的这个网站是全英文的,没有字幕,更可惜的是缺了最关键的part 9,也就是片中的小男孩内森在圣诞夜买了礼物后送给妈妈,妈妈穿着内森买来的红舞鞋,微笑着走向天堂的情节,这真是美中不足。

片中最感人的情节是妈妈与小男孩的一段关于生死的沉重对话,看到这儿,我的眼泪止不住地往下流。

  妈妈,你要去天堂了吗?
  是的,你相信我,即使我去了天堂,你也一直在我这里。她把儿子的手放在胸口握着。
  天堂很美吗?有狗吗?
  多的数都数不清。
  你会见到外公吗?
  外公就在天堂门口接我。
  雷森开始抽泣:你能不能告诉外公一句话,我小时候在他柜子上看到一元钱,我就拿走了,我想跟他说对不起,可是没有机会了,对不起,对不起,对不起。。。
  我会转告外公的。
  可是,我想告诉上帝,我不想让他带你去天堂。妈妈,你能不能不去天堂?
令人惊奇的是,这部电影的原型是《The Christmas Shoes》这首很感人的圣诞歌曲,说的是一个小男孩为他快要死去的妈妈买最后一个圣诞礼物的故事, 提醒我们不要忘记生命的意义。

The Christmas Shoes 圣诞鞋

It was almost Christmas time, there I stood in another line
Tryin’to buy that last gift or two, not really in the Christmas mood
Standing right in front of me was a little boy waiting anxiously
Pacing ’round like little boys do
And in his hands he held a pair of shoes

已经是快要圣诞节了,我排着队
准备买最后一两件的礼物,但我没有什么过圣诞节的情绪
站在我前面的是一个小男孩,他很着急的排着队
在他的手中拿着一双鞋

His clothes were worn and old, he was dirty from head to toe
And when it came his time to pay
I couldn’t believe what I heard him say

他的衣服都已破旧,从头到脚也是脏悉悉的
等到该他付帐时
我不敢相信我听到他这样说道

Sir, I want to buy these shoes for my Mama, please
It’s Christmas Eve and these shoes are just her size
Could you hurry, sir, Daddy says there’s not much time
You see she’s been sick for quite a while
And I know these shoes would make her smile
And I want her to look beautiful if Mama meets Jesus tonight

先生,我想替我妈妈买这双鞋
今天是圣诞夜了,这又鞋刚好是我***尺寸
请你动作快点好吗 我爸爸说 她时间不多了
你知道吗 她已经生病很久了
我想这双鞋会让她高兴的笑的
如果妈妈今晚会见到上帝的话 我想让她看起来漂亮些

He counted pennies for what seemed like years
Then the cashier said, Son, there’s not enough here
He searched his pockets frantically
Then he turned and he looked at me
He said Mama made Christmas good at our house
Though most years she just did without
Tell me Sir, what am I going to do,
Somehow I’ve got to buy her these Christmas shoes

他数着一个一个的分钱,时间好像过了许久似的
收银员说:孩子啊 你的钱不够啊
他又着急惊慌的找翻了他的口袋
然后 他转身过来 看着我
他说 妈妈总是让家里的圣诞节过的很棒
但这些年 她都没过了
先生啊 请你告诉我 我该怎么办啊
我一定得想法帮她买到这双圣诞鞋啊

So I laid the money down, I just had to help him out
I’ll never forget the look on his face when he said
Mama’s gonna look so great

我把钱放在柜台上 我想 我一定要帮他
我永远不会忘记在当时他脸上的表情
他说着 妈妈一定会看起来很漂亮的

Sir, I want to buy these shoes for my Mama, please
It’s Christmas Eve and these shoes are just her size
Could you hurry, sir, Daddy says there’s not much time
You see she’s been sick for quite a while
And I know these shoes would make her smile
And I want her to look beautiful if Mama meets Jesus tonight

先生,我想替我妈妈买这双鞋
今天是圣诞夜了,这又鞋刚好是我***尺寸
请你动作快点好吗 我爸爸说 她时间不多了
你知道吗 她已经生病很久了
我想这双鞋会让她高兴的笑的
如果妈妈今晚会见到上帝的话 我想让她看起来漂亮些

I knew I’d caught a glimpse of heaven’s love
As he thanked me and ran out
I knew that God had sent that little boy
To remind me just what Christmas is all about

我知道 那天当他向我道谢后跑出去时
我看到了一线天堂之爱
我知道是上帝把这个小男孩 送到我面前来
它是要提醒我 圣诞节的真交到底是何物

小子受惊吓了

July 26th, 2008

接连第三天高温了。

今天要回上海,小朋友却睡了一个懒懒觉 — 居然一口气睡到早上8点还是迷迷糊糊的。昨天半夜关了空调后,小朋友觉得热,翻来覆去,差点把我逼下床。

一大早,露露她们已经去模拟奥运火炬接力了。据说火炬手是从西安接力回来。让家乡的人们亲身感受一下奥运祥云火炬。

吃完早饭,来到外婆家。外公已经在准备早中饭了。我们又吃了一点“中饭”。然后就去了火车站。

原本11:13分的火车稍微晚点几分钟。大热天,又因为杭州湾大桥的开通,坐火车的人明显少了许多,我们10号车厢连一半的人都没到,只有三分之一强。我们就挑了一个中间有桌子的位置坐。一路上,我们边吃边聊,好开心啊。小馋猫的嘴巴几乎没停过,面包、玉米、饼干、蜜饯、牛肉粒、黑白配等等,来者不拒,统统消灭,还好薯片和波力海苔完整地带回了家。

下午14点20分,到了上海南站。

循着标志牌,我们来到了地铁3号线。因为来时4号换3号,所以现在比较熟悉了。结果,意想不到的事却发生了。现在想想还后怕。

3号线到了虹桥路,我们下车准备换4号线。当时,我还问过小朋友,4号线是什么颜色啊?小朋友回答“紫色”。心里还美滋滋地想着以后让小朋友一个人换地铁锻炼一下。这时,来了一辆黄色的3号线,我发现小朋友开始跟着车往前走,我问“干嘛”,“你不觉得我们站在太后面了嘛”。想想也有道理,我们站的地方已经是最后一节车厢了,所以我也往前挪了几步。说时迟那时快,小朋友不知为什么,居然一下子钻进了车厢,我吓了一大跳,连忙喊,“快出来!快出来!”

幸好!小朋友在关门前及时跑出来了。知道坐错车后,小朋友受了惊吓。我吓得也不轻。万一。。。后果不堪设想。

正好利用这个意外,教育小朋友如何处理突发事件。“假如你上了车,而妈妈没有上车,你怎么办?” “我在下一站等。” “但我们没有事先商量好,妈妈没有去下一站找你,该怎么办?” “我打电话。” “妈妈的电话号码是多少?” “忘了。” “我打110.” 还行,至少还有点常识。大概最后回家是可能的。只是,要费好多周折了。

这次意外后,跟小朋友约定,以后万一找不到爸爸妈妈,原地等候,或找人打手机给爸爸妈妈。

回外婆家喽

July 12th, 2008

今天,妈妈要带我坐火车回外婆家,我可以与姐姐玩半个月了,太开心了。

这半个月里,姐姐、弟弟、舅妈、外婆都要过生日,开心吧。

快乐暑假开始喽

June 27th, 2008

6、27日返校,布置暑假作业。我们的快乐暑假终于开始啦!

不过,simon的暑假作业还是蛮多的。不仅有年级作业,还有班级作业。

年级作业

一、认真完成《暑假生活》

二、按《我为奥运加油》暑假小报要求完成德育作业。(四个板块内容及美化小报)

三、规定健身项目:每天练习拍毽子十分钟,其余自定,争取每天锻炼一小时。

四、按要求完成各学科作业

语文

必做题:

1、完成《暑假生活》,一天一页。                           20

2、看一本成语故事书,挑选10个成语,会写、会背、理解意思。10

3、背诵古诗十首,摘录好句子二十句。古诗内容附件见网上。   30

4、阅读课外书。每天至少10页。                            10

5、学讲5篇童话故事,先讲给爸爸妈妈听,开学后讲给同学听。 10

6、一周写字两面。(可以描红,也可以抄写词语。)(以班级作业为主)20

选做题:

1、每周写日记1篇,共8篇。发布在班级网站的相应栏目。     10

2、阅读《狐狸列娜的故事》、《比得.潘》。               10

3、每天看报,收听、收看新闻。                10

数学

1.      熟背九九乘法口诀表。

2.      每天口算40道,笔算10道。

 

英语

1.每天听、读英语10-15分钟。

2.正确默写二十六个大、小写字母。

3.正确拼读、默写一年级(上、下)课本中出现的单词。

班级暑假作业:

1、制定暑假生活时间表,注意劳逸结合。

2、假期注意安全,特别是同一小区的孩子在一起娱乐的时候。

3、每天跳绳50个,运动30分钟。

4、每天收看新闻:(开学收)

要求:收看收听同时快速记录新闻3条。特别是中央台新闻,每个重要新闻的下方都有字幕。(记录字幕就行)刚开始一定来不及,从最简短的新闻开始,希望坚持,随着时间的推移,记录会越来越快。好的孩子可以增加记录条数。

目的:培养孩子的注意力,改正孩子粗心的毛病。只要坚持,效果很明显,有实例考证。贵在坚持!!!

5、一星期3篇日记。一共24篇。(写在大作文本上,自己完成,请父母千万别帮助,选择自己满意的发布在网上,假期结束举行评优。)

6、继续听评书:《杨家将》《岳飞传》《三国演义》等。

7、练字:每天三行,父母批阅。(规定描红本)

8、每天看课外书40分钟以上。(可分为上午和下午两个时间段)

9、背诵篇目如下:(32篇)

Simon长新牙牙喽

June 25th, 2008

月初,Simon小朋友说,两颗下门牙开始有点摇动了。

6月12日,小朋友说,妈妈,我觉得好像长新牙了。赶紧让他张开嘴巴,一看,果然,小白点已经破土而出了。真棒!叭,狠狠地亲了一口儿子。终于等到小朋友出牙了。吼一下!

614日,因为新牙已经萌出,而摇动的乳牙还没退休的意思,担心以后牙齿排列不好。没办法,天打算带小朋友去东方医院把这两颗门牙拔了。10日开始浦东大道因为建设封道,交通不是十分方便,Simon爸爸只能充当车夫了。在医院里差不多等了一个半小时,终于轮到我们了。看到医生拿尖嘴钳时,我还怕小朋友会哭。 结果,两颗牙,三下五除二,一下子就拔完了,而且一点也不疼,小朋友一点也没反应。早知道这样,我们自己拔就行了。只是没这个胆儿啊。sigh!听老人 说,下门牙的牙齿掉了后,要扔到屋顶上。我可不愿意,向医生要回Simon的两颗小牙牙后,我把它们保存了起来,给以后的小媳妇看看。哈哈!

6月24, 另外一颗牙牙也长出来喽!

听人说,几个月出牙就是几岁开始换牙。我们是八个月才开始出牙的,现在七周岁又两个月。儿子终于开始换牙了,放心了。

ZT How to Ride Out the Earthquake 如何安全渡过地震

May 16th, 2008

Limit your movements during an earthquake to a few steps to a nearby safe place. Stay indoors until the shaking has stopped and you are sure it is safe to leave.
  当地震还在持续时,将你的活动范围限制在周围某个安全地点几步以内;在晃动停止、确认安全后再离开室内。

  【如果地震时你在室内】
  If you are indoors:
   • Drop, Cover, and Hold — Take cover under a sturdy desk, table, or bench, or against an inside wall, and hold on. If there is no desk or table near you, cover your face and head with your arms and crouch in an inside corner of the building.
  • Stay away from glass, windows, outside doors and walls, and anything that could fall, such as lighting fixtures and furniture.
  • If you are in bed when the earthquake strikes, stay there. Hold on and protect your head with a pillow, unless you are under a heavy light fixture that could fall. In that case, move to the nearest safe place.
  • Stay inside until the shaking stops and it is safe to go outside. Most injuries during earthquakes occur when people are hit by falling objects while entering or leaving buildings.
  • Be aware that electricity may go out or that sprinkler systems or fire alarms may turn on.
  • Do not use elevators.
  * 蹲下,寻找掩护,抓牢——利用写字台、桌子或者长凳下的空间,或者身子紧贴内部承重墙作为掩护,然后双手抓牢固定物体。如果附近没有写字台或桌子,用双臂护住头部、脸部,蹲伏在房间的角落。
  * 远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗、以及其他可能坠落的物体,例如灯具和家具。
  * 如果地震发生时你在床上,请待在那里不要动。抓紧枕头保护住你的头部。如果你上方有可能坠落的重型灯具,请转移至最近的安全地带。
  * 在晃动停止并确认户外安全后,方可离开房间。地震中的大多数伤亡,是在人们进出建筑物时被坠物击中造成的。
  * 要意识到可能会断电,火警以及自动喷淋装置可能会启动。
  * 切勿使用电梯逃生。

  【如果地震时你在室外】
  If you are outdoors:
  • Stay there.
  • Move away from buildings, trees, streetlights, and utility wires.
  * 待在原地不要动。
  * 远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。

  【如果地震时你在开动的汽车上】
  If you are in a moving car:
  • Stop as quickly as safety permits, pull to the side of the road, and stay in the car.
  • Avoid stopping near or under buildings, trees, overpasses, and utility wires.
  • Do not attempt to drive across bridges or overpasses that have been damaged.
  • Proceed cautiously after the earthquake has stopped, watching for road and bridge damage.
  * 在确保安全的情况下,尽快靠边停车,留在车内。
  * 不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或者电线电缆下。
  * 不要试图穿越已经损坏的桥梁。
  * 地震停止后小心前进,注意道路和桥梁的损坏情况。

  【如果你被困在废墟下】
  If you are trapped under debris:
  • Do not light a match.
  • Do not move about or kick up dust.
  • Cover your mouth with a handkerchief or clothing.
 • Tap on a pipe or wall so that rescuers can find you. Use a whistle if one is available. Shout only as a last resort — shouting can cause you to inhale dangerous amounts of dust.
  * 不要点火柴。
  * 不要向周围移动,避免扬起灰尘。
  * 用手帕或布遮住口部。
*
敲击管道或墙壁以便让救援人员发现你。可能的话,请使用哨子。在其他方式不奏效的情况下再选择呼喊——因为喊叫可能使人吸入大量有害灰尘。

  It’s important to know where you should go for protection when your house starts to shake. By planning and practicing what to do before an earthquake occurs, you can condition yourself and your family to react correctly and spontaneously when the first jolt or shaking is felt. An earthquake drill can teach your family what to do in an earthquake.
  当发现房屋开始摇晃时,第一时间就能确知去哪儿躲避非常重要。如果在地震发生前就做好了准备和演习,你和家人就能在察觉震感的第一时间及时、正确地做出反应。防震演习可以让你们全家知道如何应对地震。

  • Each family member should know safe spots in each room.
   • Safe spots: The best places to be are under heavy pieces of furniture, such as a desk or sturdy table; under supported archways; and against inside walls.
  • Danger spots: Stay away from windows, hanging objects, mirrors, fireplaces, and tall, unsecured pieces of furniture.
  • Reinforce this knowledge by physically placing yourself in the safe locations. This is especially important for children.
  • In the days or weeks after this exercise, hold surprise drills.
  • Be prepared to deal with what you may experience after an earthquake — both physically and emotionally.
  *每个家庭成员都应该知道各个房间的安全地点在哪里。
  *安全地点:最佳安全点是坚固的家具下面,例如书桌或其他硬质桌子之下;有支撑的拱廊下,紧贴内部承重墙的地方也较安全。
  *危险区:应远离窗户、悬挂物件、镜子、壁炉以及较高的未固定家具。
  *通过亲身体验如何在安全地点安身来巩固这些知识,这点对儿童尤其重要。
  *在进行以上演练后的几天或几周内,进行紧急演练,以巩固知识。
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做好应付震后受灾情况的身心准备。

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